Żeby wspomóc dziecko w walce z chorobą, zmień mu dietę. Najlepiej, by w jadłospisie chorowita znalazły się:
Jogurty i kefiry, które wzmacniają błonę śluzową jelit.
Owoce i warzywa, w których znajdują się dwie najważniejsze dla odporności witaminy: C i beta- karoten (prowitamina A).
Również niezbędna jest woda, która rozcieńcza śluz i zapobiega odwodnieniu.
Ryby oraz siemię lniane są w nich kwasy omega-3 wspierające odporność.
Jeśli dziecko kaszle- anyżek skutecznie łagodzi kaszel. Zaparzaj go z herbatą.
Chrzan działa bakteriobójczo i ułatwia oddychanie. Dodawaj go do zupy lub sosu, ale dosłownie odrobinkę.

"Mamo to ja" Nr 10/ 2008